Insulinooporność a owoce – można czy niekoniecznie?
Czy osoby z insulinoopornością mogą jeść owoce? Insulinooporność to jedno z najczęściej oznaczanych schorzeń w wywiadzie dietetycznym, który otrzymuje od swoich pacjentów. Nie trzeba podawać statystyk, ponieważ wiele osób z naszego najbliższego otoczenia zmaga się z z tym problemem lub podejrzewa, ich dotyczy. To powoduje, że coraz więcej wyszukiwań dotyczy insulinooporności i diety, a informacje zawarte na wielu forach lub stronach przyprawiają o nie mały zawrót głowy! Wytyczne co jeść, a czego nie często są aż nadto sztywne i niezrozumiałe dla człowieka bez wiedzy żywieniowej czy dietetycznej. Warto jednak wiedzieć, że każde zalecenia są ogólne, a plany dietetyczne i jadłospisy musza być dostosowane indywidualnie!