OWSIANE PLACUSZKI Z BRZOSKWINIĄ

Wyczuwając już jesień postanowiłam przygotować placuszki owsiane na słodko. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam śniadania w takiej wersji właśnie w jesienne i zimowe poranki. Pyszne placki prosto z patelni z różnymi dodatkami i owocami – nie ma nic lepszego ! Ten przepis doskonale wkomponuje się w Wasze diety, dlatego moi podopieczni już je mają w swoich dietach online!

PLACKI  OWSIANE Z BRZOSKWINIĄ I GORZKĄ CZEKOLADĄ

Pora pysznych, dojrzałych owoców już niestety za nami, ale zawsze można poratować się brzoskwinią czy nektarynką, która wprowadzi w nasz jadłospis trochę ciepłej barwy. Te placki owsiane sprawdzą się doskonale także do lunchbox’a na zimno – próbowałam i szczerze polecam! Przygotowuje się je w dosłownie kilka minut a są przepyszne. Możecie dodać cokolwiek chcecie – jogurt naturalny lub Skyr, inne owoce, orzechy, miód czy masło orzechowe – wszystko zależy od Was. Ja w Waszych dietach proponuje podać je z gorzką czekoladą, brzoskwinią i cynamonem. Jeśli znudziła Wam się już klasyczna owsianka możecie spróbować jej innej wersji w postaci smażonych placków – szybki sposób na urozmaicenie diety i przemycenie błonnika!

Przepis na pyszne sniadanie

PRZEPIS:

Składniki (na 1 porcję):

  • 1 jajko
  • 40g płatków owsianych
  • 15g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • Cynamon, aromat waniliowy
  • 10ml oleju rzepakowego
  • 2-3 kostki gorzkiej czekolady
  • 1 brzoskwinia

Płatki zalać wrzątkiem i poczekać aż napęcznieją. Odlać nadmiar wody i ostudzić. Następnie wbić jajko i wymieszać z mąką, cynamonem i aromatem waniliowym. Smażyć placki na rozgrzanej z olejem patelni. Przed podaniem dodać pokruszoną czekoladę i poczekać aż się roztopi. Podawać z brzoskwinią.

Napisz do nas
i umów darmową konsultację
Zadzwoń