Dieta dla par
Dieta dla par to oferta skierowana do osób, które chcą wspólnie podjąć współpracę dietetyczną i wspólnie osiągnąć cele. Marzycie o lepszej sylwetce, zrzuceniu nadprogramowych kilogramów lub poprawie swojego zdrowia i żywienia? Doskonale trafiliście – możecie razem rozpocząć dietę i wzajemnie się motywować! Od teraz stosowanie jadłospisu stanie się prostsze, a Ty nie będziesz musiał spoglądać na „pyszny” talerz drugiej osoby, gdy na Twoim znajduje się danie pełne warzyw i zdrowych produktów. Rozpoczęcie wspólnej diety to szybszy, tańszy i łatwiejszy sposób na osiągnięcie sukcesu we dwoje.
Porozmawiajmy
Porozmawiajmy
Kto powinien sięgnąć po dietę dla par?
Najlepsza dieta dla par to taka, która jest smaczna, skraca czas przygotowywania posiłków i zmienia Wasze nawyki żywieniowe. Jeśli zmagacie się z nadwagą, otyłością lub schorzeniami, które nie wymagają bardzo specjalistycznego podejścia żywieniowego to ta oferta jest właśnie dla Was. Dzięki niej pozbędziecie się nadmiernych kilogramów, nauczycie się jeść zdrowiej, co przełoży się na poprawę waszych wyników oraz samopoczucia! Dieta dla par to oszczędność nie tylko czasu, ale także pieniędzy. Wykupując ten pakiet druga osoba otrzymuje 20% rabatu na swój jadłospis, który bazuje na takich samych produktach. Oszczędzacie zatem wydatki na inne, może mniej zdrowe produkty, a tym samym swoje nerwy. Zacznijcie już dziś!
Jak to wygląda w praktyce?
Po darmowej konsultacji, która może odbywać się w formie online, ale także w formie tradycyjnego spotkania, porozmawiamy o Waszym zdrowiu, trybie życia oraz odżywianiu. W przypadku elektronicznej wizyty otrzymacie ode mnie specjalny wywiad żywieniowy (możecie go także pobrać na stronie), który umożliwi mi lepsze poznanie Waszego zdrowia, ale także preferencji żywieniowych. Wspólnie ustalimy cele, które zamierzamy osiągnąć oraz plan ich zrealizowania. Wywiad żywieniowy oczywiście wypełniacie dla dwóch osób oddzielnie- pamiętajcie, że pomimo tego, iż wybraliście dietę dla par, dietetyk musi dopasować jadłospis pod Wasze indywidualne zapotrzebowanie.
Po wypełnieniu wywiadu oraz dostarczeniu koniecznych wyników badań wybieracie opcję jadłospisu na 7 lub 14 dni, który następnie powtarzacie przez określony czas. Jadłospis 7-dniowy powtarzamy maksymalnie 3 tygodnie, a 14-dniowy przez 6 tygodni
Następnie tworzę dla Was dwa, indywidualne jadłospisy, które są dopasowane do Waszego zapotrzebowania oraz trybu życia. W przypadku diety dla par stosuje zasadę tych samych obiadów i kolacji, oczywiście odpowiednio dobranych pod ilość kalorii. Śniadania, II śniadania lub podwieczorki mogą różnić się od siebie, ale nie muszą! Staram się, aby były skomponowane z tych samych produktów. Może się okazać, że jedna osoba ma jajecznicę, a druga omlet na słono czy słodko – oba przepisy bazują na jajkach, a czas ich przygotowania jest podobny. Zastosowanie tych samych obiadów i kolacji powoduje, że oszczędzacie swój czas i nie musicie gotować na dwóch różnych potraw.
Do jadłospisu dołączam ponadto dwa indywidualne plany żywieniowe, które zawierają potrzebne informację o stosowaniu jadłospisu, listę polecanych produktów o dobrym składzie oraz tabelę do monitorowania Waszych postępów. Ponadto umieszczona tam lista zamienników pozwoli Wam na urozmaicenie Waszej diety dla par! Jeśli znudzi Wam się dany produkt, możecie go wymienić na podany na liście – dzięki temu macie pewność, że zamiana jest dobra pod względem żywieniowym i dostarczy podobnej ilości kalorii oraz makroskładników, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze! Jest to bardzo przydatna lista, więc warto ją wydrukować i mieć w zasięgu ręki.
W każdym momencie współpracy możecie skontaktować się ze mną przez e-maila, telefon, stronę internetową lub Facebook’a. Dieta dla par online jest bardzo wygodnym rodzajem współpracy. Możecie napisać do mnie o każdej porze i otrzymać szybszą odpowiedź ! Macie możliwość opieki dietetycznej praktycznie o każdej porze dnia i przez cały tydzień. Nie musicie już szukać wolnej chwili po pracy na spotkanie ze swoim dietetykiem.
Po określonym czasie informujecie mnie o postępach i wspólnie ustalamy dalszy plan współpracy. W przypadku kontynuacji należy wykupić kolejny jadłospis, który będzie Wam towarzyszył przez kolejne tygodnie. Oczywiście będzie ona zawierała inne potrawy i będzie dopasowana do aktualnej masy ciała. Mogę również zmodyfikować kaloryczność na każdym etapie trwania diety, gdy zajdzie taka konieczność.
Jeśli zrealizujemy wyznaczone cele przejdziemy do etapu stabilizacji wagi. Dowiecie się jak uniknąć efektu jo-jo i jak utrzymać osiągniętą wagę. Dodatkowo pomogę Wam rozwiać wątpliwości dotyczące dalszego, zdrowego żywienia, a jeśli po zakończonej współpracy pojawią się jakieś pytania możecie zawsze do mnie napisać.
Jakie są zalety współpracy opartej na diecie dla par?
Dieta dla par ma wiele zalet! Przede wszystkim oboje podejmujecie współpracę i wspólnie realizujecie jadłospis. Nie ma więc pokus w postaci niezdrowych przekąsek przed telewizorem, albo podkradania frytek z drugiego talerza. Możecie wspólnie przygotowywać Wasze posiłki, rozwijając przy tym wiedzę żywieniową. Ponadto oszczędzacie czas i pieniądze. Kupujecie podobne produkty, więc nie ma opcji, że coś zostanie niewykorzystane czy wyrzucone, a dodatkowo nie wkładacie do koszyka słodyczy oraz niezdrowych przekąsek. Nie musicie też stać nad dwoma garnkami gotując coś zdrowego dla siebie oraz tradycyjne, polskie dania w drugim garnku.
Wspólna współpraca to także element motywacyjny. Możecie wspierać się w trudniejszych chwilach, ale nie tylko. Pojawia się także drobny element rywalizacji, który jest bardzo dużą motywacją. Widzisz jak druga połówka stara się, trzyma „czystą michę” i traci kilogramy? Zaczynasz podświadomie bardziej się przykładać, aby pokazać, że też potrafisz! Oczywiście nie wszyscy tracimy kilogramy w tym samym tempie i o tym musimy pamiętać. Warto też przeczytać mój post na blogu dotyczący różnic między mężczyznami i kobietami, aby zrozumieć dlaczego on może chudnąć szybciej. Jednak moje doświadczenie pokazuje, że oboje jesteście w stanie osiągnąć swoje cele i to jest najważniejsze!
Dzięki diecie online możecie być w stałym kontakcie ze mną i uzyskać szybsze odpowiedzi na wiadomości. Wystarczy wybrać najwygodniejszą dla Was formę kontaktu – e-mail, telefon, strona internetowa czy Facebook i napisać o dowolnej porze. Stała opieka dietetyka to gwarancja sukcesu i poszerzenia swojej wiedzy dietetycznej. Dodatkowo nie musicie szukać wolnej chwili na wspólne spotkania w gabinecie!
Z moją pomocą osiągniecie swoje cele i poprawicie swój stan zdrowia! Napiszcie już dziś i skorzystajcie z diety dla par. Wspólnie możemy osiągnąć więcej!
Jeśli chcesz podjąć walkę o swoje zdrowie i sylwetkę napisz do mnie:
Razem osiągniemy sukces!