Indywidualny dietetyk online to specjalista zdrowego żywienia, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z dietą idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb. Zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów? Potrzebujesz jadłospisu współgrającego z intensywnym trybem życia? A może szukasz osoby, która podpowie Ci, co jeść przy cukrzycy, insulinooporności lub innym schorzeniu? Sprawdź ofertę naszej poradni dietetycznej i rozpocznij zdrowy tryb życia bez konieczności wychodzenia z domu!
Spis treści:
Kiedy warto zdecydować się na takie rozwiązanie?
Jakie usługi znajdziesz w ofercie Ugryź Zdrowie?
Kiedy warto zasięgnąć porady indywidualnego dietetyka? Zaoszczędź czas, wybierając konsultację online!
Indywidualny dietetyk pracujący online to niezwykle wygodne rozwiązanie. Zdrowy tryb życia możesz rozpocząć bez wychodzenia z domu, oszczędzając czas na dojazdy i pieniądze wydawane na paliwo czy środki transportu. Wystarczy komputer z dostępem do Internetu, aby móc uzyskać profesjonalne wsparcie żywieniowe. Nie ma znaczenia, czy mieszkasz w tłocznej metropolii, czy w malutkim, kameralnym miasteczku – jako prywatny dietetyk jestem na wyciągnięcie ręki.
Ugryź Zdrowie to poradnia dietetyczna na miarę XXI wieku. E-wizyty odbywają się za pomocą ustalonego wcześniej sposobu kontaktu. Możesz się ze mną skontaktować przez telefon, e-mail bądź za pośrednictwem popularnych komunikatorów umożliwiających wideokonferencję, jak np. Skype. Forma naszej współpracy zależy wyłącznie od Twoich preferencji – bez problemu dostosuję się do Twojego planu dnia.
Jak rozpocząć współpracę? Co jest potrzebne?
Współpraca ze mną zawsze rozpoczyna się od wywiadu dietetycznego. Zadam Ci szereg pytań, które pozwolą mi poznać Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, poziom aktywności fizycznej, przebyte choroby, uczulające Cię alergeny oraz wszystkie inne czynniki, które mogą mieć wpływ na ostateczny kształt opracowanej diety. Najłatwiej będzie, jeśli przed pierwszą umówioną e-wizytą przygotujesz pakiet informacji, dzięki któremu od razu będę mogła przejść do pracy nad dedykowanym jadłospisem. A oto dane, których z pewnością będę potrzebować:
- informacje dotyczące Twojej wagi i wzrostu,
- informacje na temat wszelkiego rodzaju alergii i nietolerancji pokarmowych,
- dane dotyczące stanu zdrowia (teraz i w przeszłości) – warto wspomnieć o przebytych operacjach, chorobach i dolegliwościach, stosowanych lekach, planowanych zabiegach medycznych,
- aktualne wyniki badań (morfologia krwi, lipidogram, zawartość cholesterolu: całkowitego, HDL, LDL, poziom trójglicerydów oraz glukozy na czczo). Być może poproszę Cię także o przesłanie badań dotyczących poziomu insuliny lub hormonów. Wartościowe mogą także okazać się dane dotyczące naturalnej gospodarki żelaza w organizmie.
- lista ulubionych składników i potraw,
- lista składników i potraw, za którymi zdecydowanie nie przepadasz,
- dotychczasowe diety, stosowane jadłospisy oraz ich efekty,
- informacje na temat poziomu aktywności fizycznej – uprawiane sporty, zajęcia ruchowe, w których bierzesz udział, częstotliwość biegania czy wizyt na siłowni,
- dzienniczek żywienia obejmujący przynajmniej 3 dni, w tym jeden weekendowy.
Na pierwszy rzut oka lista może wydawać się rozbudowana, ale gwarantuję, że udzielenie tych informacji pozwoli mi dopasować dietę w sam raz do potrzeb Twojego organizmu. Warto wspomnieć, że ukończyłam szkolenie SOIT (organizowane przez fundację Insulinooporność), co oznacza, że jestem dietetykiem z doświadczeniem w pomocy osobom z insulinoopornością, wpisanym na listę polecanych specjalistów.
Jaki rodzaj usług świadczy indywidualny dietetyk online?
Jako Twój indywidualny dietetyk dostępny online oferuję kilka różnych wariantów usługi. Różnorodność w podejściu do tematu zdrowego żywienia umożliwia dopasowanie jadłospisu do Twoich indywidualnych wymagań i założonego celu. Poznaj szczegóły dotyczące elementów mojej oferty.
Dieta indywidualna
Prośba o dopasowanie indywidualnej diety to jedno z zapytań, które najczęściej pojawiają się na mojej skrzynce odbiorczej. W dobie diet-cud i rewolucyjnych wynalazków kulinarnych stosowanie jadłospisu dostosowanego do indywidualnych wymagań organizmu stanowi odpowiedzialny krok w zdrowe życie. Napisz do mnie, a w oparciu o pakiet informacji, o którym wspomniałam wyżej, opracuję dietę uwzględniającą wszystkie Twoje potrzeby. Posiłki będą dokładnie rozpisane, a dieta pozwoli na uzupełnienie Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz dostarczenie organizmowi odpowiednich ilości istotnych makroelementów – białka, tłuszczy i węglowodanów. Po wstępnej analizie Twojego stanu zdrowia i aktywności fizycznej czeka Cię wybór dotyczący formy indywidualnego jadłospisu – mogę go przygotować w 7- lub 14-dniowym wariancie. Każdy posiłek jest dokładnie rozpisany, w związku z czym nie będziesz mieć najmniejszych trudności z dobraniem składników oraz procedurą przygotowania potrawy.
Edukacja żywieniowa
Edukacja żywieniowa nie polega na opracowaniu kompletnego jadłospisu, choć może także stanowić element składający się na przygotowanie do przejścia na konkretną dietę. To rozwiązanie, które pomoże Ci zdobyć nowe, rzetelne informacje na tematy dotyczące zasad odżywiania – np. w konkretnych stanach chorobowych. Pomogę Ci usystematyzować posiadaną wiedzę oraz wzbogacić ją o istotne, naukowe dane. Przygotuję listę składników, po które warto sięgać, oraz przestrzegę Cię przed spożywaniem posiłków, które mogą negatywnie wpływać na stan Twojego organizmu. Edukacja żywieniowa to oferta zarówno dla osób zdrowych, chcących poszerzyć swoją wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, jak i takich, które cierpią na różnego rodzaju choroby. W dobie masowego dostępu do Internetu nietrudno pogubić się w gąszczu informacji – niepotwierdzonych, a często zupełnie ze sobą sprzecznych.
Dieta dla par
Wspólne posiłki lepiej smakują. A już szczególnie, gdy przygotowane zostały w oparciu o zdrowe porady żywieniowe! Wszyscy wiedzą, jak trudno utrzymać założoną dietę, kiedy wokół tyle pokus – na przykład w formie pysznego obiadu przygotowanego przez partnera czy partnerkę. Ułatwicie sobie zadanie i sięgnijcie po dietę ułożoną specjalnie dla Waszej dwójki! Bez względu na to, czy pracujecie nad wymarzoną sylwetką, jesteście sportowcami, czy też po prostu pragniecie rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, wspólna dieta pozwoli na obopólną motywację i ułatwi przestrzeganie zasad gry o lepsze samopoczucie! Dieta dla par stanowi także ułatwienie w kwestii finansów – gotowanie dla dwojga jest znacznie bardziej ekonomiczne niż zakupy robione z myślą o jednej osobie. W Ugryź Zdrowie przygotowałam także specjalny rabat dla każdej pary w postaci 20% obniżki ceny na drugi z jadłospisów. Opcja dla par uwzględnia bowiem dwa jadłospisy, które są dopasowane pod Wasze indywidualne zapotrzebowanie energetyczne oraz prowadzony tryb życia. Staram się jednak, aby proponowane potrawy bazowały na tej samej puli składników – tak, aby możliwe było sporządzenie jednej, wspólnej listy zakupów. Niektóre obiady czy kolacje mogą być identyczne, a niektóre – nieco się różnić, jednak zadbam o to, aby ich wykonanie zajmowało podobną ilość czasu.
Jesteś gotowy na początek przygody ze zdrowym odżywianiem? Ugryź zdrowie z indywidualnym dietetykiem online!
